你有没有做过这种事，明明想帮人，但是帮成了负担；明明想表达爱，结果说出了伤害；你觉得自己是好意，但是结果总是不尽人意。我们通常以为是能力不够，但其实有没有可能是意图不够纯粹呢？
比如你做一件事的结果，他其实不取决于你想什么，而是取决于你发心是什么。发心不是想，发心就是你做这件事的内在的频率。
有四类的发心，对应四种频率。
第一类，就是恐惧驱动，它是什么呢？是怕失去、怕被骂、怕失败、怕不被认可。频率就是紧缩，低，耗能，结果呢就是可能做完更怕。
第二类,就是欲望驱动，想要更多、想要更好，想要被认可，它的频率就是抓取、焦虑、不满，结果就是做完有新的欲望，每次做完都有新的欲望，就永远不够。
第三类，就是证明驱动，要证明自己是对的，是厉害的，是值得被爱的等等。它的频率就是对抗，比较，消耗，结果就是做完比较空虚，因为你证明完了，但是你还是你。
第四类，就是平静自然，无求利他的。他不是我要做，而是这件事情要做，我恰好在这里，恰好是我来做。所以它的频率是开放的，流动的，是这样的。结果就是做完会更通透，满足，会更自由。
那么我们可能会问，那我怎么知道我的发心是什么？很简单，做之前停一秒感受一下，你是紧的还是松的，你是抓着什么的，还是放开的，你是为了自己，还是为了整体的。
打个比方，我手里面有一把种子，恐惧驱动的话就是你在荒地上撒种子，它不长，然后拼命浇水，结果种子烂了。欲望驱动的就是你想要一片最大的花园，但是我们又没有那么大的精力去种，所以种的稀稀拉拉，然后管理又不及时，照顾不到，所以哪个也长不好。证明驱动的就是你种了一朵花，天天跟人说你看我种的花多好，结果这花儿都被你的口水淹死了。
而平静自然，无求利他的这种，是你把种子撒在合适的土壤里面，浇水施肥，然后放手，它长成什么样你都喜欢。同样的种子不同的发心，它的结果是天差地别的。那么怎么纯化我们的意图呢？
第一步，就是做任何事前先问自己一句，我为什么要做这件事？不需要去急着找答案，先感受一下身体是紧的，还是松的，胸口是暖的，还是凉的，心里面是安的，还是燥的。
第二步，就是如果发现发心不存，不要否定自己。我们只是看见了，你看见了他就会松动，不需要去特意改正，你只需要觉察，因为觉察本身就已经是改正，或者说它本身就是纯化。
第三步，就是从小事开始练，比如你给别人倒一杯水，你倒的时候感受一下，你是真心想给他倒，还是因为应该倒，还是因为迫不得已，你是期待他感谢你，还是只是倒水。这个里面心态就完全不一样了。
一杯水炼纯了，那么大事儿自然也就纯粹了。所以你的意图越干净，意识越纯净，意识越纯净，共振越强，共振越强，结果越顺。你不需要成为一个圣人，你只需要在每一个当下看见自己的发心，你看见了你就有的选，选择本身就是在为自由开门。