我们没有这样的时候，嘴上说我不在乎，但实际上心里面在乎的要命。假装没有事儿，对自己说我不生气，但其实心里面非常堵。我们通常以为骗过了自己，其实没有。骗没骗过你的身体知道，你的能量场知道，你的意识熵也知道。
所以我想说什么？自欺是意识内部最大的熵增源。在我们的系统里面，自欺不是道德问题，它是能量问题。你骗自己说我不生气，其实你在生气，你的身体就会紧，你的呼吸会浅，你的能量会堵。你骗自己说我不在乎，但其实你在乎的要命的时候，你那个念头会一直绕，你的情绪会一直翻涌。你骗自己说，我是为你好，其实你是为了控制的时候，你的发心不纯，那么结果必然扭曲。到最后会反噬自己。
每一个自欺都在意识内部制造了一个分裂，分裂就是内耗，内耗就是熵增，熵增其实就是混乱，就是倒退。你越欺骗自己，你的意识越乱，意识越乱，你越看不清自己，看不清自己，你就越容易骗自己，其实这是一个恶性循环。然后你的整个生命能量、生命的状态、生命的频率就会越来越低，甚至你的气运会越来越低，生活也会越来越糟。
怎么破呢？每日自我诚实的检视，每天找一个安静的时刻，问自己三个问题。
第一，就是我今天有没有自欺，有没有对自己说没事，但其实有事。有没有对别人说好的，其实不想，有没有假装不在乎，但很在乎。
第二，我也没有为了面子去伪装，有没有说一些自己都不信的话，有没有做了一些自己都觉得假的事儿，有没有维持一个不是自己的形象。
第三，就是我有没有内心冲突，但是装作没事。然后明明想做一件事，告诉自己不该做，明明不想做的事呢，却逼自己想做。类似这样的问题，就是诚实其实不是做给别人看的，他其实就是做给自己的生命看的。你骗得了全世界的外物，但是骗不了自己。有的时候你骗得了自己的心智，但是骗不了你的意识场。意识场、生命场、生命能量、你的生命状态、生命频率，他始终是诚实的，你的内熵会告诉你。
打个比方，你的意识呢就像一栋房子，自欺呢就相当于你把垃圾扫到地毯下面了。表面上看是干净了，但其实垃圾还在，时间长了发臭了，然后生虫了，腐蚀地板了。你以为没人知道，你自己知道，你每次走进那个房间，你都能闻到那个味道。
自我诚实就是把地毯掀开，把垃圾扫出来倒掉。开始可能会很臭很难受，但倒完了之后房间就真的干净了，你就不再需要捂着鼻子过日子，不再担心受怕。别人来了之后会发现你地毯里面的垃圾，而且你也不会因此而真的让人发现你地毯里有垃圾时那个糟糕的后果。
你可以在手机里面设一个每日提醒，时间固定，比如说晚上九点，提醒的内容呢就一句，就是今天我对自己诚实了吗？然后花两分钟回顾你的今天，不需要去写下来，你在你自己的脑子里过一遍，你在哪个环节，在哪里骗了自己，哪里为了面子，哪里有内心的冲突等等。你看见了就放下了。也不需要去惩罚自己，不需要去做一个明天再也不骗的保证。只是单纯的看见，你只看就行了，你只要看到了，那其实就是疗愈的开始。他比你任何的许诺都要来得更干脆，也更有效。
所以自欺是意识内部的分裂，分裂就是内耗，内耗就是熵增。诚实不是道德，它是你能量的秩序。你不需要作为一个完美的人，你只需要做一个真实的人。真实的人熵最低，熵最低能量最足，这其实也是道家的真人的状态。一个人如果真的能够诚实的面对自己的生命的时候，那一刻他其实就已经是个真人。