为什么你总在同一个坑里面跌倒？你有没有发现一个规律，就是你在感情里面总犯同样的错误，工作上呢，总处同样的问题，和父母相处呢，也是总闹同样的矛盾。换了一个人，剧情还是那个剧情，哪怕你换了一个环境，那剧本还是那个剧本，为什么呢？啊，为什么我们总在同一个坑里面去摔倒呢？我们之前提到一个概念叫被塑造，然后在塑造之内创造这样的一个来来回回的闭环，这是什么意思呢？分三步啊，第一步呢，就是被塑造。他说的是你被家庭、社会文化等等塑造成的一个所谓的我，这个我呢，有他的信念，有他的习惯，有他的反应模式啊，有他的这个观念等等。第二步，在塑造之内创造。就是说这个我形成之后，他开始自己创造东西，他创造他自己的故事，创造自己的比较啊，创造渴望，创造恐惧等等。比如你小时候如果被说不够好的话，那么这个程序装进去之后，他就开始自己创造。创造什么呢？创造你和别人比啊，然后觉得自己不够好，你定一个目标，觉得自己达不到，你做错一件事，觉得自己完了。这些都是程序自己在创造，他不是为了让你好，而是为了证明他自己的存在性。第3步，创造物反过来被强化塑造。你越觉得自己不够好，越努力证明自己越努力越累，越累越觉得自己不够好。这是一个圈，一圈一圈的，越走越近。长大以后呢？嗯，他谈恋爱，然后每次遇到一个对他好的人，他就开始不安了，他为什么对我这么好，他是不是有什么目的，他迟早会离开我等等。于是他开始作，开始试探，开始把对方推开，最后对方真的离开了，然后他就会对自己说，你看我就知道我不值得被爱啊，我就知道他肯定不是真心这个爱我等等。这个不值得被爱的程序就又一次被证明了，然后他就会变得越来越坚固。那么等到下一个恋人来了之后，同样的剧本还会再演一遍。所以这也就是为什么经常失恋的人，或者说离过婚的人，再婚有的时候很多啊很多，有的时候就是不会再存在那种真正的所谓的爱情了。他不是不想被爱，是他的程序不允许他相信被爱。为什么跳不出来呢？这个程序最精妙的设计就在于，他让你以为跳出这个圈子，他就会失去自己。所以你不敢质疑所谓的我，因为一旦质疑，就好像在否认自己。通常我们就会说啊，那我就是这样啊，这就是我。我改了，我还是我们，通常我们会把这个当做一个自己不去改变，不去调整的。嗯，常用的理由。你不敢放下这些模式啊，旧有的模式，因为放下了之后就好像失去了什么，就是心智，这个模式是不允许，或者说他在阻挡你做改变。所以，哪怕你痛苦，你也宁愿待在熟悉的痛苦里面。而不是去一个未知的没有剧本的地方展开新的生活。所以往往这样的人的生命是。没有鲜活性的，是死板的，4g的。这就是为什么什么道理你都懂，但是你就跳不出来，因为你的心是在阻挡你跳出来。那怎么办呢？第一步不是改，而是要看见。你要看见你心智里面的这个循环，看见那个过程，那个程序在运行。你能看见他的时候，他就不再是你了。你跳不出循环，恰恰是因为你在用制造问题的程序去解决问题，那能解决得了吗？